do pracy

ale w piątek i sobota długo w pracy to też nie poszaleję z kcal, do przemyślenia, do środy wytrzymam

chyba do domu jedzie ja od 8 do 22 pewnie w pracy, ale jak wrócę zmęczony a mnie wk***i to naprawdę może być różnie

[...] pasków (na świadectwach). Niech metal będzie z wami! Ive - Tobie 5 kg i żebyś jeszcze urósł. Niech Ci Honda służy, a dziewczyny oglądają za Tobą na ulicy. Sukcesów w pracy, wymarzonych wakacji i lekkiego życia. Bery - żeby Cię stawy nie bolały, tak, żebyś mógł robić to co lubisz a nie to co musisz. Niech siła rośnie, masa rośnie a [...]

[...] jeśli jej nie masz to musisz sobie rozpisać.Dieta to podstawa,musisz mieć paliwo w mięśniach:)Między lutym a marcem planuje wystartować w klasyku:)A więc trzeba ostro zapierdzielać.Jeszcze trochę czasu jest a więc poprawię słabsze partie i jazda:)Jeszcze raz WIELKIE dzięki za miłe słowa,to bardzo dopinguje do dalszej pracy.Dzięki chłopaki;)!!!

[...] jest też fajny dlatego bo z roku na rok możesz sam zobaczyć na fotach(o ile startujesz,swoje postępy)...Dążysz do jakiegoś celu,ludzie też mogą zobaczyć efekty Twojej pracy i ocenić to we własny sposób.Każdy kto wrzuci foty i pokaże się ''światu'' jest tutaj wygranym:)....Aaa moje szanse są znikome na zajęcie dobrego miejsca,patrząc jak na [...]

no niestety, tak to bywa jak sie pracuje duzo :( juz sie biore za dokonczenie opisu wyników , bo przygotowałem wiekszosc jeszcze bedac w pracy takze niedlugo je wrzuce jako nowy temat w dziale i podam tu do niego linka

Ja pochodzę z Beskidów, ale w porównaniu Katowice vs Kraków to Katowice wypadaja o wieeeele lepiej. Jak zrobiłam sobie spacer w KRK z pracy do mieszkania, to pierwsze co robiłam to płukałam usta. W grudniu i listopadzie to nawet okna w pokoju nie otwierałam. Dla mnie to miasto jest skreślone jako miejsce do stałego mieszkania.

Panowie mam małą prośbę .Niestety muszę zmienic lekko plany treningowe, ponieważ poprzestawiali mi system pracy i niestety będe musiał na siłowni ćwiczyć dwa dni pod rząd, tak więc najoptymalniejszą opcją będzie Góra--dół FBW Skleciłem coś takiego,sprawdżcie proszę czy może być taki dobór ćwiczeń PONIEDZIAŁEK OFF WTOREK FBW 5 X 5 FRONTY 5x5 [...]

[...] pomogła słowem , za to pomoc słowną uzyskałem i odpowiedz od BINIA którego szanuje i lubię , choć mógłby w końcu zakończyć tą SZOPKĘ w ich dziale i zabrać się do normalnej pracy i wyjść na przeciw ludziom którzy chcą w ich rękach powierzyć ZDROWIE i PIENIĄDZE . Tyle w tym temacie , nie będę się żalił \-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu [...]

no nie powiem rozkręciliście się :)) - wychodziłem z pracy po 16 a było jeszcze 11 stron o ile kojarzę - już 19 praktycznie samego przegadywania się ,że badają białko pla pla pla podsumowując: - solidne produkty o dobrej jakości - TO SIĘ ZGADZA jedyny problem to podejście do klienta, minimalizowanie jego "pozycji" (na zasadzie, zada pytanie to co [...]

i tak nie mam datki, z fusow nie wroze hahahahah jeszcze Zaraz mykam do rodzinnego, bo mojego meza piszczola wczoraj ugryzla i spuchl, czekam az wroci z pracy i z piesem do weta, bo znowu zapalenie oka ma

[...] Opis: Menu: Pierwszy posiłek w biurze w Katowicach, jak wróciłem z Warszawy. Wcześnie rano miałem spotkanie w sprawie pracy, start 9:30, 13 na miejscu. Reszta posiłków już w domu. Tym razem bilans lepiej dograny, jednak kosztownie wyszło tak bez przygotowania (głównie 1-szy posiłek). [...]

[...] pytanie. Pracuję po 8 godzin dziennie. Praca polega na koszeniu trawy wykaszarką. Noszona jest na "szelkach", a wiec ciagle tachana na plecach. Pytanie, czy podczas czasu pracy dużo ilość energii(kcal) spalam? Jak to się ma do treningu? Dodam, że nie mam zbyt siły na trening. Ile orientacyjnie mogę spalić kalorii? To ważne, gdyż ni wiem jak [...]

Pytanie ile kcal spalisz w 6 godzin kosząc trawe raczej do BHP-ców albo inzynierów bezpieczenśtwa pracy :D ciezko okreslic, na moje oko to bym z 400-500 kcal dał, ale na oko to w szpitalu chłop umarł ;D Pamietaj ze taka praca nie zastąpi ci niestety treningu. PZDR Zmieniony przez - buryxon w dniu 2013-07-17 17:02:56

Dołączam do życzeń: zdrowia, kasy itd i oczywiście dupy %-) U mnie w pracy laski robią powrót do korzeni, zaczęły zbiorowo kopenhaską uprawiać. I kurde nawet nie będę się mogła nad nimi poznęcać łażąc im z żarciem przed nosem, bo na urlop idę. Specjalnie sobie pewnie taką porę wybrały.

[...] po ostrej, jak dla mnie redukcji, i pomimo że na wadze już 98-99 kg (na redu było 83-4 w szczycie), to pas nadal 86 cm, co nigdy mi sie przy takiej wadze nie zdarzyło do tej pory. Na siłce wszyscy mówią, że talia mega u mnie (chwalę się trochę, ale jestem po prostu dumny z wykonanej pracy) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-10-27 19:53:32

[...] squat, po tygodniu już widzę maleńką różnicę, ten film jest sprzed tygodnia. I czasem jak pociągnę biodrem do przodu, to hoho :P :) Ale wiem, że powinienem zrezygnować z przeprostu na korzyść pracy bioder...no wiem :) Zobaczę, jak codzienne mc na niewielkich ciężarach, z zatrzymaniem przy kolanach i wypchnięciem bioder wpłynie na ten problem :)

[...] , dużo chodzenia - no własnie , od kąd zacząłem więcej chodzić - studia zmusiły mnie do tego - to czuje prace łydek w każdym kroku , wspaniałe napięcie , stwardniały niesamowicie chodzi o to że łydki są na codzień używane i przyzwyczajone są do codzienej pracy , zeby urosły musisz je zaskoczyć jeszcze większą ojętością pracy i większym ciężarem

no wlasnie nie wiem skad te "paranoje", te sny ze cos mi nie wychodzi, budze sie czesto zmeczony , w pracy czesto sie kloce , goscie mnie w pracy wkurzaja bo jest pare totalnych ciot ze zal dupe sciska, przezywaja jaki maja telefon i tego typu sprawy, starszych a zachowuja sie jak 17latkowie az zal sluchac , jednego uciszylem na osobnosci czy chce [...]

@monkey22 najbardziej wydaje mi sie ze problem tkwil w pracy 4 zmianowej, i przestaniu liczenia kcal, bo pracujac 2 dni na pierwsza zmiane nastepne 2-3 dni na druga nastepne 2 dni na nocne, ciezko jest utrzymac godizny posilkowe, tak naprawde wracalem o 6 z pracy jak bylem glodny to jadlem jak nie to sie kladlem, i nie mam orientacji ile kcal bylo [...]